Dear diary

HUH HELLETTÄ! Nyt olisi hyvä hetki kaivaa vanha postaukseni tomaattinaamoista esiin, sillä lähes kaikki veri kropastani on varmaan tällä hetkellä naamassani. :D Tulin hetki sitten juoksulenkiltä ja ulkona oli edelleen ainakin +25 astetta, joten hieltä ei voinut välttyä. Tarkoituksena oli tehdä normaali viiden kilsan lenkkini, mutta helteen vuoksi minun oli hieman armahdettava itseäni. Sen sijaan, että olisin juossut yhteen soittoon, jaoin juoksuni pieniin pätkiin lämpöhalvauksen välttääkseni. ;) Juoksin aina muutaman minuutin kerrallaan ja kävelin välissä pari minuuttia. Näin tein koko lenkin ajan ja juoksua kertyi ihan mukavasti. 

KE 24.7.

Aika: 40 min

Juoksuvauhti: 8 km/h

Juoksun määrä: 26 min

Kävelyn määrä: 14 min

Matka: 5,25 km

Olin lenkillä myös viime perjantaina. En viitsinyt sattuneesta syystä tehdä normaalia lenkkiäni, vaan lähdin hieman eri reittiä. Juoksu ei kulkenut sitten yhtään ja otti koko ajan päähän. Lisäksi yksi vanha tuttu tuli vastaan, kun laahustin naama punaisena lenkkiäni. Oli pakko kävellä välissä ja se jos mikä otti päähän. Kotona Sports Trackeria katsoessani tajusin kuitenkin miksi juoksu ei kulkenut. Juoksin melkein koko ajan 8,9 km/h, joka on enemmän kuin normi vauhtini. Vaikka erotus on melko pieni, uskon että se vaikutti siihen, että juokseminen tuntui raskaammalta kuin yleensä. Normaalisti lenkkeilen paikassa, jossa ei niin hirveästi tule ihmisiä vastaan, mutta nyt koin varmaan jotain sosiaalista painetta juosta kovempaa, sillä lenkkini kiersi ihan normaalia asuinaluetta parhaaseen ruuhka-aikaan. :D

PE 19.7.

Aika: n. 35 min

Juoksuvauhti: 8,5 km/h

Juoksun määrä: n. 20 min

Kävelyn määrä: n. 15 min

Matka: 4,55 km

(Ajat ovat hieman suurpiirteisiä, sillä en enää muista tarkkaa juoksun määrää. Jotain tuonne päin kuitenkin.)

Kävin viime viikolla ensimmäistä kertaa kokeilemassa viimeksi mainitsemaani Fitin treeniä ja tehokasta oli kyllä. Kuudesta liikkeestä pystyin tekemään vain kolme. Hah. En kuitenkaan lannistunut, vaan teen niitä liikkeitä, joita pystyn ja ehkä tulevaisuudessa yritän vielä niitä muita. Se jää nähtäväksi. Aikaa koko salitreeniin meni 1 h 45 min ja kerrankin oli sellainen olo, että oli todella tehnyt jotain. Huomenna olisi tarkoitus toistaa sama treeni. Toivottavasti saan siitä yhtä hyvän mielen kuin viimeksi. :)