Flow

Vihdoinkin sain selätettyä flunssan ja pääsin eilen taas kahden viikon tauon jälkeen lenkkipolulle. Töissä oli ollut ihan superstressaava päivä (joka jatkui tänään ehkä noin 10 kertaa pahempana!), joten koko kroppani huusi päästä purkamaan sitä kaikkea patoutunutta energiaa. Ulkona oli hieman sateinen keli, mutta en antanut sen haitata. Loppujen lopuksi selvisin vain pienellä tihkulla. 

Lähdin varovasti liikkeelle ja ensimmäiset kaksi kilometriä meni yllättävän kevyesti. Seuraavat noin 1,5-2 kilsaa meni vähemmän kevyesti. Edelleen juoksu oli suhteellisen helppoa, mutta taaskaan en osannut hengittää oikein, joten olin melko hengästynyt. Melko lähellä loppusuoraa edessäni oli reippaasti kävelevä pariskunta ja tajusin, että joudun ohittamaan heidät pienoisessa ylämäessa. Tiedän, kuulostaa varmaan naurettavalta, mutta olin tässä vaiheessa jotenkin ihan sippi. Sitten tapahtui jotain kummallista. Vaihdoin kunnon jumputusbiisin päälle ja päätin, että nyt mennään vauhdilla ohi. Yhtäkkiä jalkani tuntuivat höyhenen kevyiltä ja tuntui, kuin olisin vain liitänyt eteenpäin. Vilunväreet virtasivat läpi kehoni. Saavutin täydellisen flow'n. Juokseminen ei ole koskaan ollut niin helppoa ja kevyttä, vaikka vain hetkeä ennen olin läähättänyt mäkeä ylös viimeisillä voimillani (mukamas). 

Flow jatkui aina seuraavaan ylämäkeen saakka, jossa jalat painoi taas tonnin ja henki ei kulkenut. "Maaliin" oli enää muutama sata metriä matkaa. Kun selvisin viimeisestä ylämäestä, flow palasi. En pysähtynytkään 5,15 km:n kohdalle, vaan jatkoin aina parkkipaikalle saakka, jossa autoni odotti. Koskaan ennen minua ei ole harmittanut yhtä paljon, että tulin autolla, sillä olisin voinut juosta vaikka maailman tappiin saakka. ;) Olisin halunnut jatkaa siinäkin mielessä, että kuinka pitkälle todella olisin jaksanut juosta. Pakko oli kuitenkin pysähtyä. Juostu matka oli kuitenkin kaikkien aikojen ennätykseni!

KE 18.9.

Aika: 43 min 30 s

Matka: n. 5,6 km

Vauhti: 7,7 km/h

Vauhti ei tosiaan päätä huimannut, ei edes flow'n aikana, vaikka niin kuvittelinkin. Tarkoituksena olisi pitää vauhti yli 8 km/h:ssa, joten ehkä huomenna en edes yritä uusia ennätystäni. Pääasia että jaksan sen 5 km ja mielellään vähän kovempaa kuin ekalla kerralla. ;) Kuitenkin eilinen lenkki oli aivan uskomaton ja se vain lisäsi intoani juoksuun. En ole koskaan kokenut yhtä mahtavaa fiilistä kuin eilen. Siihenhän voi jäädä jopa koukkuun! :D

Niisk

Syysflunssa iski minuun viikonloppuna ja viimeiset kaksi päivää on mennyt peiton alla niiskuttaessa. Eipä paljon harmita, kun ulkonakin on vain +24 astetta. :O Toivotaan, että selviän taudista parin päivän levolla ja loppuviikosta olisin taas lenkkikunnossa. Liian aikaisin en uskalla lähteä rehkimään, sillä haluan taudin pois kerralla.

Ennen flunssaa ehdin kuitenkin uusimaan 5 km:n lenkkini, josta olen tietysti todella iloinen. Puolessa välissä eli noin 2,5 km:n kohdalla olin jo mielestäni puolikuollut, mutta jatkoin sinnikkäästi loppuun asti. Aika jäi viime kertaisesta 13 sekuntia, mutta sillä ei tällä kertaa ollut mitään merkitystä. Tällä hetkellä tavoitteena on jaksaa juosta se 5 km oli aika mikä hyvänsä. Vasta sitten, kun juoksu alkaa helpottua, alan kiinnittää enemmän huomiota aikaan. Uskoisin, että saisin talven aikana parannettua sitä merkittävästi. Kunhan vaan flunssat pysyisivät poissa! 

TI 3.9.

Aika: 38 min 40 s

Matka: 5,15 km

Vauhti: 8,3 km/h

Vauhti pysyi suurin piirtein samana kuin viimeksi, tosin hitaita pätkiä taisi olla pari enemmän, koska aika jäin jonkin verran viime kertaisesta. Vauhti on minulle tällä hetkellä riittävä enkä nopeampaa edes pääsisi. Muuten matka jäisi vajaaksi. Mielestäni vauhti on silloin riittävä, kun kävelijät eivät mene ohi. ;) 

Sali on jäänyt taas välistä parina viikkona, mutta jos ja kun olen loppuviikosta täydessä terässä, aion mennä salille. Olen jotenkin niin innostunut juoksemisesta, että saleilu ei kauheasti kiinnosta. Toki tiedän, että se on välttämätöntä lihaskunnon kannalta ja jalkani eivät kestä juoksua, jos en käy salilla samalla. Uskon, että loppuviikosta minussa on virtaa kuin pienessä kylässä, joten varmasti saleilukin maistuu silloin. :)