Jes. Pidin lupaukseni ja olin lenkillä maanantaina. Lenkki poikkesi hieman aiemmista, sillä se oli lyhyempi. Kompensoin tätä sillä, että pyöräilin saman matkan takaisin kotiin. Juoksin siis hakemaan pyöräni kaverini luota ja tulin pyörällä takaisin. Alla molempien ajat.
Ma 10.6.
Aika: 25 min 48 s
Juoksuvauhti: 8,1 km/h
Juoksun määrä: 20 min
Kävelyn määrä: 5 min 48 s
Aika: 12 min 52 s
Pyöräilyvauhti: 16 km/h
Yhteensä 6,62 kilometrin lenkkiin kului aikaa noin 37 minuuttia. Juoksu jäi 20 minuuttiin oikeastaan kahdesta syystä. Ensinnäkään en olisi jaksanut juosta enempää. Muutaman viikon tauko ja viikonlopun laivareissu olivat selvästi verottaneet juoksukuntoani. Toiseksi, olin perillä siinä vaiheessa, kun juoksua oli takana 20 minuuttia. :D Mutta ensi kerralla (lue: huomenna) juoksen sen 25 minuuttia. PAKKO. Enkä enää pidä näin pitkiä taukoja, jos terveys vaan kestää.
Loppuun vielä pari mietelausetta, jotka jokaisen pitäisi muistaa. :) Mukavaa viikon jatkoa!
.jpg)
Kuvat: weheartit.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti